“Tak takut ke badan besar mcm laki?”
“Wui. Keras nya lengan hang. Mcm lelaki!”
And more (based on experience). haha
Girls, cuba tanya diri sendiri, you all berani tak nak lifting or paling tak pun, angkat dumbell sebijik dua sebab kononnya takut otot besar macam lelaki? haha. jangan la risau sebab tu semua myth je. nak tau .. boleh baca bawah ni lagi i explain skit..
Sebab utama mengangkat berat/ melakukan latihan bebanan takkan membuatkan wanita berotot besar sebab wanita didn't 've testosterone level yang tinggi compare to men. Tapi sebaliknya we have high estrogen level
Biasa tak nampak women yang masuk bodybuilding competition sangat muscular? sebab apa? Itu sebab they all take calories more than normal and makan macam-macam supplement tambahan yang ada hormone testosterone
Lift weight sekiranya you guys nak badan yang lebih berbentuk (tone) or lean serta meningkatkan stamina badan. you all juga tak akan mudah injured bila bersukan atau melakukan aktiviti lasak. Ingat! angkat berat sekali dua walaupun sekuat mana pun kat gym takkan buat badan wanita bulk/ besar mcm Arnold on the next day.
Dah tiba masanya untuk melakukan sedikit perubahan dan tambah baik pengetahuan kesihatan anda. Sama-sama berusaha sehingga berjaya!
Credit: www.bodybuilding.com
Masa ni training di Iron Gym Seksyen 7 Shah Alam. Kebanyakan nya lelaki. Tapi kalau for women yang first time nak datang, bawak je kawan and lift je macam biasa. Men kat sini okay je jangan risau..tapi make sure serious sikit la kalau datang tu. Kalau buat membership untuk perempuan murah je. RM50 per month. Kalau nak walk in pun okay. RM5 rasanya.
Girls, cuba tanya diri sendiri, you all berani tak nak lifting or paling tak pun, angkat dumbell sebijik dua sebab kononnya takut otot besar macam lelaki? haha. jangan la risau sebab tu semua myth je. nak tau .. boleh baca bawah ni lagi i explain skit..
Sebab utama mengangkat berat/ melakukan latihan bebanan takkan membuatkan wanita berotot besar sebab wanita didn't 've testosterone level yang tinggi compare to men. Tapi sebaliknya we have high estrogen level
Biasa tak nampak women yang masuk bodybuilding competition sangat muscular? sebab apa? Itu sebab they all take calories more than normal and makan macam-macam supplement tambahan yang ada hormone testosterone
Lift weight sekiranya you guys nak badan yang lebih berbentuk (tone) or lean serta meningkatkan stamina badan. you all juga tak akan mudah injured bila bersukan atau melakukan aktiviti lasak. Ingat! angkat berat sekali dua walaupun sekuat mana pun kat gym takkan buat badan wanita bulk/ besar mcm Arnold on the next day.
Dah tiba masanya untuk melakukan sedikit perubahan dan tambah baik pengetahuan kesihatan anda. Sama-sama berusaha sehingga berjaya!
Credit: www.bodybuilding.com
Masa ni training di Iron Gym Seksyen 7 Shah Alam. Kebanyakan nya lelaki. Tapi kalau for women yang first time nak datang, bawak je kawan and lift je macam biasa. Men kat sini okay je jangan risau..tapi make sure serious sikit la kalau datang tu. Kalau buat membership untuk perempuan murah je. RM50 per month. Kalau nak walk in pun okay. RM5 rasanya.
Shah Alam basad, kalau ada yang nak hire personal trainer
(perempuan sahaja) boleh contact 0132794269. You guys boleh ambil
package basic atau monthly. Squat, lunges and everything boleh diajar. bayaran memang berbaloi and
result pun dapat. Insyaalah
No comments:
Post a Comment